tisdag 25 maj 2010

Bilder från helgen!


Dagens träningspass= låg intensitet!!

Idag kändes benen inte på topp efter helgen och det blev ett lugnt pass på två timmar med 100 i snittpuls. Ett behövligt pass med andra ord!
Imorn blir det ett längre lugnt pass på minst fyra timmar!

Trea totalt i Kalas cup efter helgens race!!

Har inte tänkt så mycket på den totala ställningen i Kalas cup, men såg att jag ligger på tredje plats totalt. Är supernöjd med det och skall ge allt för att försöka hålla den placeringen.

måndag 24 maj 2010

Första pallplatsen i Sverigecupen!

Igår avgjordes Borlänge Tour med 13km tempo för oss i HerrElit klassen. Vädret var spöregn och banorna snorhala och fulla med geggamojja. Däckvalet var då enkelt, 2,25 Schwalbe Nobby Nick, det grövsta som jag hade. Kändes ändå som om jag hade racerdäck på, så pass svåråkt var det.
Benen kändes bra i halva loppet sedan kände jag av Lördagens lopp rejält och jag tappade lite tid på slutet av etappen.
Lyckades ändå avancera en placering till en superskön tredjeplats totalt i touren och fick min första pallplats i Sverigecupen i Herrelitklassen.
Hade förhoppningar om att jag skulle kunna ta mig upp på pallen på Sverigecupen och nu är jag där. Hoppas det händer fler gånger i år.

Nu blir det några veckor med lite mer träning för att komma till Lida Loop med bra ben och för att förhoppningsvis kunna höja mig lite extra till SM i mitten på Juli.
Farten att gå med i täten finns, behöver lite mer krut i slutet av loppen bara.

Gjorde en rolig jämförelse med XC loppet i Borlänge tour från förra året då banan och distansen var exakt lika, Dessutom var vädret nästan identiskt. När jag kollar på tiden så har jag putsat 5min i årets lopp vilket jag är ruskigt nöjd med, trots att jag fick en ruskig kramp sista varvet i år.
Vinnartiden står sig också bra jämtemot vinnartiden förra året!
Salomonsson som vann har blivit riktigt stark i år vilket är superkul, och de grabbar som åkt internationellt nu ett tag får verkligen se upp i sommar.

Tidningarna skrev lite idag om min körning från helgen och här kan ni kika lite på det:
http://www.dt.se/sport/article656247.ece

lördag 22 maj 2010

Borlänge tour igång!!

Igår kväll drog borlänge tour igång med en kort prolog på 2km. Benen kändes ok och det blev en fjärde plats, bara fem sekunder efter Mikael Salomonsson som var snabbast. Lite synd att jag inte hann köra banan innan, kanske hade kunnat slipat lite extra på tiden då!

Idag kördes andra etappen av Borlänge tour, ett tufft XC-lopp på 6x8,5km. I lite över halva loppet låg jag med i täten och vi var fyra killar som höll ihop. Sedan blev tempo lite för högt och jag tvingades släppa. Höll ändå tredje platsen tills det var 1km kvar, då slog krampen till och jag kände mig maktlös. Tappade till fjärdeplatsen precis och var lite sur tillfälligt. Hoppas att benen är pigga imorn för då blir det körning om tredjeplatsen totalt då det endast fattas fyra sekunder. Salomonsson och Dahlström tror jag inte att jag rår på om dom inte får krångel med cykeln.

måndag 17 maj 2010

6:e plats på Billingeracet

Godagens!
I går på årets första långlopp Billingeracet blev det en tuff dag. Regnet under natten hade gjort att banan blev tuffare än väntat och underlaget gick riktigt tungt på de flesta ställen. Farten var hög tidigt och vi blev en tätgrupp på 8 åkare direkt. Jag fick släppa täten efter ca 3-3,5mil som då var en kvartett. Wetterhall och jag jagade men jag fick släppa honom efter halva loppet då jag fick gå på övermax på grusvägarna. Orkade sedan ändå hålla i tempot ensam och var bara 55sek efter vid 10km kvar till mål. Tappade dock endel tid sista biten in men lyckades hålla min 6:e plats och är rätt nöjd med insatsen.
Första leriga racet med min Merida 96 och den funkade klockrent. Körde med Continental Race King 2.2, vet inte om det var det mest optimala valet men dom funkade ändå OK.
Till helgen är det Borlänge Tour som gäller och det ska bli riktigt skoj!!

onsdag 12 maj 2010

Ny framgaffel monterad till helgen!

Blev en tripp till Göteborg för att försöka laga min framgaffel men tyvärr gick den inte att laga på plats. Då en beställning utav reservdelar skulle ta LÅNG tid fick jag en ny Rock Shox Sid istället.
Har precis monterat och provat den på ett pass och den känns super. Blev en bantning av vikten på 90gram också, inte dumt alls!!

Windose räddade mig i helgen!!


Vanligtvis brukar jag drabbas utav kramp den sista biten vid tuffa XC-lopp.
Nu i Tidaholm fick jag Windoses gel det sista varvet och det fick jag bort krampen med. Kände av lite kramp innan jag tog gelen och det gick bort.
Brukar annars ha stora problem med att få bort kramp när den redan har kommit.
Gelen kommer naturligtvis att finnas med i Skövde nu på söndag när det är dags för det första långloppet.

tisdag 11 maj 2010

Bröt i Hjo och blev 4:a iTidaholm!

Hade ingen bra start på helgens sverigecup då min framgaffel gick sönder på första varvet i Hjo och var tvungen att bryta loppet. Förstod att Söndagens lopp också var i fara men jag fick låna en gaffel av Kajsa Snihs som passade och vi lyckades få till cykeln innan start i Tidaholm. Med lite revanshlust och bra ben gjorde jag mitt bästa lopp hitills och lyckades ta en fjärde plats. Riktigt nöjd med det och jag är oerhört tacksam att jag fick låna framgaffeln!
På söndag är det dags för årets första långlopp, Billingeracet i Skövde och det ska bli riktigt spännande. Hoppas att mina ben står sig bra i lite längre lopp också!!!

onsdag 5 maj 2010

Egen mekaniker!!!

Har under försäsongen funderat på att det skulle vara perfekt att ha en egen mekaniker och tog därför kontakt med Stefan Persson på Perssons bikes i Kungsgården.
Stefan har under många år kört både Downhill, fourcross och XC på hög nivå och har dessutom jobbat som mekaniker i många år. Han besitter stora kunskaper om alla cykelprylar och fixar i stort sätt allt.
Vi har startat ett samarbete och han kommer att hjälpa mig om det uppstår några problem med cykeln under säsongen.
I förrgår var jag där och fick många bra tips och han gick igenom och finjusterade hela cykeln.
Detta är en stor trygghet då det lätt kan uppstå problem som är svåra att lösa själv!!

Någon bild från Mjölby!



söndag 2 maj 2010

Fint pass med finjustering av Meridan!!


Idag blev det ett lugnare pass i skogarna runt omkring Falun. Tre timmar blev det och jag hann med att laborera lite med olika inställningar på min Merida Ninetysix. Det gällde främst dämpning fram och bak men också sittställningen. Blev bara bättre och bättre och nu är det riktigt skoj att köra på hojen. Åker som en kung på den här jämtemot den stålhäst jag hade förra året.

Imorn blir det ett hårt pass med intervaller, tanken är att köra tills kolhydraterna är slut och sen åka hem, blir nog riktigt bra!!