lördag 31 december 2011

Premiären och fjärde skatepasset avklarat!

Mora pinglan som alla år tidigare körts endast en dag går nu både på nyårsafton och på nyårsdagen. Idag var det 10km skate. Bestämde mig ganska sent för att anmäla mig då jag endast kört tre skatepass på snö och ingen skate alls på rullskidor. På uppvärmningen kändes åkningen sådär men på loppet gick det faktiskt rätt bra. Lyckades knipa en delad nionde-plats och var 40sek efter segraren. Första halvan höll jag nästan samma fart som täten men armarna mattades eftersom. Benen fick göra allt sista 5km.
Imorn blir det riktigt skoj då det är jaktstart och samma distans och skate är det som gäller. Hoppas på lite tungfört så flåset får jobba lite mer!!!

tisdag 15 november 2011

MTB säsongen 2011


Denna säsong har varit fantastisk för mig.
För det första har jag fått varit skadefri och klarat mig bra från sjukdomar, vilket har gjort att jag har kunnat träna bra och tävlat de race som jag velat köra.
Har haft grymt bra stöd och ger ett gigantiskt tack till mina sponsorer Merida Sverige, Dalblads nutrition, polarpuls och min klubb IK Jarl Rättvik. Min mekare Stefan har också hjälpt mig mycket med det tekniska och finjusteringar på hojen.

Detta plus att min motivation och glädjen till sporten har gjort att resultaten blivit bra.
Lyckades vinna Svenska XC-cupen totalt i herr-elitklassen vilket var en jätteframgång för mig. Borlänge tour som i år var en väldigt viktig deltävling i cupen och som jag alltid tyckt varit den största och som jag helst velat prestera bra på, lyckades jag vinna i år.
Hoppades på en individuell medalj på SM, men en lite sviktande form och lite strul på xc gjorde att det blev en fjärdeplats på tempot som bäst. Dock lyckades vi på stafetten med IK-Jarl och tog ett underbart brons tillsammans.

Fick även möjlighet av Merida Sverige att köra fyra bunesliga tävlingar. De första två som avgjordes i saalhausen var stentuffa och lyckades ta en 15.e plats på shortracet som bäst.
De andra två som var avslutningen i cupen avgjordes i bad salzdetfurth och det var stentufft även där då stora delar av världstoppen var på plats.
Fick till ett kanonlopp på xc, kanske mitt bästa hittills och lyckades bli 12.a.
Detta gav mersmak och hoppas komma ut lite mer nästa sommar och ge dem en match.

Ser verkligen framemot nästa säsong och motivationen är skyhög. Hoppas kunna ta ett steg till i utvecklingen och har lite ideér på hur träningen ska justeras för att det ska kunna lyckas.

måndag 2 maj 2011

Tvåa i Kvänum!

Blev en andraplats på säsongsstarten av västgötacupen igår! Wengelin gjorde en grym start och fick en jättestor lucka direkt, som ingen lyckades täppa till. Jag kände mig superpigg och knaprade in sekunder på slutet och blev tvåa. Farten var skyhög då tävlingstiden var ca 50min och det inte ens fanns tid till att dricka en enda gång!
Nästa helg är det dags för sverigecup igen och då är det hjo och tidaholm som står som arrangörer.
Börjar planera resa till Bundesliga om två veckor också och det skall bli hur kul som helst att få prova benen där nere!

Fin säsongsstart!

Säsongen har börjat bra och har fått en bra kvitto på att träningen har gjort sitt! Blev en andra plats och en fjärdeplats när Sverigecupen drog igång i Södertälje. Lite småstrul under loppen gjorde att man vågar sikta ännu högre framöver.

tisdag 19 april 2011

Mallislägret blev en Succe!

Lägret på Mallorca var hur bra som helst och nu är benen laddade inför helgens första sverigecupdeltävling i Södertälje.
Vädret var strålande sol och minst 20+ varje dag, hittade också några fina skogsområden att släppa lös min O-nine på.
Landsväg är fortfarande överlägset MTB på ön men det är fortfarande mycket bättre än hemma!

onsdag 30 mars 2011

Dags för Mallis på Lördag!!!


Äntligen bär det iväg på träningsläger, och destinationen är Mallorca. Har endast haft läger med landsvägshojen där och nu skall jag för första gången fara iväg med min nya Merida O-nine MTB. Skall bli hur kul som helst och har kollat upp några fina MTB ställen som jag skall köra på.
En 7dagars tripp blir det för att slipa på formen och inställningarna på hojen innan säsongen drar igång med första Bundesliga i Münsingen i mitten av april.
Kanske man kan få lika grymma ben som snabbingen bredvid:-))

måndag 14 februari 2011

Offpiståkning i Bjurs!!

Igår fanns lite tid över för att köra lite alpint i Bjurs, vilket var ett bra tag sen senast. Fick bra tekniktips av Tobbe Häggblom och det var stor skillnad på åkning från första åk till sista. Lyckades ge mig på en 180 och landa baklänges i ett hopp, frågan är bara om det var tur eller skicklighet:-) Tobbe har lyckats med en dubbelvolt så det är ett steg dit kan man säga!!
Sedan blev det lite offpistkörning i djupsnö, hur kul som helst och adrenalinet var skyhögt. Första åket bland träden hade man ingen direkt koll men det blev bättre och bättre.
Måste bara få tid att åka nåt mer i vinter!!!

2:a plats på Orsa Skimarathon

Det blev en fin andraplats på orsa skimarathon i lördags. Vi körde två varv på en 21km lång bana och det blev en fin uppvärmning tills Byström lade in en riktig sprintattack. Jag och David Frisk gjorde vad vi kunde för att försöka täppa till luckan, men vi lyckades bara hålla honom inom synhåll. Jag kände mig ändå pigg de sista kilometrarna och lyckades få en lucka till david och gick in på andra plats, 21s efter byström.
Det brukar slå in att den som vinner orsa skimarathon vinner vasaloppet och stämmer detta kanske det är dags att anmäla sig:-)

Hade superbra glid på mina Peltonen och belaget var lika blanksvart vid målgång som vid start. Inget döende glid som brukar kunna hända!
Vallade med Racewax T1, en stenhård grund som är det hårdaste som går att få tag i. Sedan blev det 3lager Högfluor H1 med iblandning av H2. Korkade sedan in 5lager 100% högfluorpulver med handkork för att få den spegelblanka ytan. Drog sedan 0,3mm följt av 0,5mm RS-riller som slutfinnish!
Allt efter proffset Samuel Forslunds instruktioner.

söndag 6 februari 2011

Seger på Wadköpingsloppet!

Det blev en vinst på wadköpingsloppet i år igen som jag vann förra året. SM loppet dubbeljakt i Torsdags gick helt åt skogen och jag bestämde mig för att dra hem direkt och köra ett långlopp istället. Det blev ett lyckat val.
Med solsken, hårda och snabba spår=bra fäste och bra glid blev loppet underbart att köra. De 40kilometrarna avklarades på 1tim 37min, mitt klart snabbaste långlopp.
Anders Palmer gasade på rejält vid de båda spurtpriserna och det gjorde att fältet drogs ut. Kvar blev Palmer, Peo Svahn och jag, som höll ihop till spurten. Innan sista utförskörningen körde jag Northugtaktiken och attackerade max vilket gjorde att jag fick en lucka som jag klarade att hålla in i mål. 7
Stort tack till Tony Snihs som fixade superglid och superfäste. Stort tack även till Pelle, Ann och Vidar som hjälpte mig fram till seger. Även min underbara Lina gjorde som vanligt ett underbartjobb med allt!!

söndag 30 januari 2011

Spurtstrid mot Bryntesson på Hornbergsloppet!!

Det blev en fin andraplats idag på Hornbergsloppet. Robin och jag körde ifrån övriga efter ca 5km och sedan körde vi lagtempo hela loppet. Försökte utmana så gott jag kunde i spurten men min sprintkapacitet i stakning är inte riktigt i närheten av Robins i dagsläget. Han var ju snabbast i kvalet på den senaste världscupen så det hade nog varit en skräll om jag hade spurtat förbi.
Förhållandena var fina med snabba spår och solen som lyste på oss hela loppet. Med det snabba föret och den relativt snälla terrängen så blev det att staka på skateskidor. Är nog det första långloppet utan fäste för mig.
Känslan i kroppen är mycket bättre nu än den varit tidigare och hoppas att den håller i sig en vecka till så kan det bli ett roligt SM i Sundsvall.

onsdag 26 januari 2011

Åker Hornbergsloppet på Söndag!

På söndag åker jag mitt första långa hornbergslopp. Loppet som går i skogarna 500m från mitt föräldrarhem, där har jag tränat varje dag som ung och trivs väldigt bra i terrängen. Loppet går på en 21km bana och vi åker två varv. Kommer nog att bli mycket stakning så det gäller att få fart på armarna. Intersportloppet förra helgen ändes ok men det fanns ingen styrka i armarna när det skulle till att avgöras.
Hornbergsloppet blir en bra genomkörare för SM som står på tur i programmet om nån vecka.

torsdag 6 januari 2011

Dags för scancup Torsby!

Imorn bär det iväg till Torsby och Scandinavisk cup. På Lördag är det 15k klassiskt som gäller och på söndag masstart skate 20km.
Skall bli riktigt skoj att köra helt utan press och se om man kan ta en bra placering.
Förra helgen i mora kändes inte kroppen så vass men nu hoppas jag på lite bättre fart!

tisdag 4 januari 2011

Årets tuffaste skidpass!

Körde i morse ett riktigt tufft skidpass på lugnet. Jag började med att köra 30min 15/15 med maximal insats på milen. Avslutade passet med att köra 5st 1minuters syraintervaller i mördarbacken.
Kändes ok i kroppen och blir skoj att se om formen kan komma lite smygande till helgen!

måndag 3 januari 2011

Tung första skidtävling!! =mer träning

Morapinglan igår kändes inte alls bra, hade ingen fart och kroppen var riktigt trött. Måste kunna åka minst 1.30 fortare än så här. Känner att influensan tagit mer på kroppen än ja trott. Orkade hålla farten bra i några km sen var det stopp.
Idag blev det 5mil klassiskt på lugnet och måste få lite fler mil i kroppen innan helgen då det är dags för Torsby och skandinavisk cup!
Ikväll blir det nog ännu ett till pass så timmarna rinner nog iväg till 6h innan dan är slut.
Blir en rolig resa å se hur lång tid det tar innan kroppen är pigg igen!!!