torsdag 19 januari 2012

Eget litet läger i Jönköping

Har denna vecka måndag till torsdag kört ett litet eget läger nere i jönköping med både cykling och rullskidåkning.
Jönköping har bjudit på fin barmarksträning och det har varit riktigt skoj att få köra lite riktig MTB-åkning när det är full vinter hemma.
Kroppen känns bra och ska bli intressant att köra Intersportloppet i mora på Lördag och en SM-vecka i Östersund på det.

Genomförd träning:
Måndag: 2tim distans stakning rullskidor och 2tim MTB på XC-bana.
Tisdag: 2tim distans skate rullskidor, 2tim MTB på XC-bana och 1tim löpning.
Onsdag: 2tim cykelintervaller 5x klevaliden-backen i Husqvarna och 2tim stakintervaller i backe 4x10min.
Torsdag: 3.30 distans testcykel +styrketräning 30min.
Totalt:17tim.

1 kommentar:

Gustav sa...

Kul att du varit i Jönköping och cyklat! Vilken av XC-banorna har du cyklat på?