optimering av Big-ninen till SM

Har fixat och laborerat med min big-nine nu till SM. Blir en singelklinga fram ROTOR och en specialbyggd styrare som är lokalbyggd av mattias hellöre. Styraren väger in på 40gram och spar ca 300gram utan lillklinga, framväxel och reglage med vajer. Hojen känns nu riktigt bra och tror den ovala klingan kan förbättra mina accelerationer på göteborgs snabba bana.

bättre i förkylningen

godagens! Blev precis innan mörksuggejakten på hemnaplan förkyld och var tvungen att ställa in. blev en veckas förkylning och har hunnit träna en vecka. Kommer att köra SM som planerat och kör första racet nu på söndag. Dormen är inte hundra än men hoppas den kommer om jag får ett par intervallpass i veckan.

bra ben men punkadag på reneslätt!

Reneslättsturen bjöd på växlande väder och underlag idag. tyckte jag hängde med bra i täten och vi var 6st som kom loss på första slingan. kände efter en mil att det började bli blött i bakdäcket och bestämde mig när det gick lite långsamt att byta slang. lyckades ganska snabbt ca1,15 och började jaga, benen kändes riktigt bra och lyckades nästan komma ikapp när framhjulet börjar pysa. tog då en patron och lyckades få tätt. nästan direkt började det pysa bak igen och fick köra på nästan platt däck till depån. där bytte jag hjul och började jaga igen. Dock fanns inte krafterna att fullfölja loppet med samma fart och blev 11a tillslut. kroppen känns iaf bra och längtar till mörksuggan nästa helg!!!

dags för ränneslätt!

Då var det dags för ränneslättsturen och sitter och proppar i mig frukost för att stå mig i 78km. Vädret ser ut att bli spöregn enligt prognosen men än så länge är det uppehåll och hoppas det håller i sig. Formen känns rätt bra och ska försöka åka om de främsta placeringarna.

Vidablickintervaller

Idag bär det iväg till Vidablick för att nöta lite backintervaller. Kan verkligen behöver nöta in lite innan mörksuggan som går av stapeln om 1 1/2 vecka. Finväder är det också för en gångs skull så det blir skoj. 4-5gånger upp är det som gäller och ca 8min på varje.

Orsabik´n i midsommar

På midsommarhelgen var det återigen dags för Orsabik´n som jag för första gången körde ifjol och lyckades vinna då. En 24km snabb och lätt teknisk bana som passar perfekt för att få fart i kroppen. Jag lockade dit Magnus Palmberg för att få bra sparring, och så blev fallet. Magnus och jag körde fullt ut från start och efter 5-6km var vi ensamma. Hela loppet var det lagtempo som gällde och det gick riktigt fort. I spurten var Magnus nån cm snabbare än mig och banrekordet slogs med några minuter. Kroppen kändes skaplig trots förkylningen som jag haft innan. Dags för ränneslättsturen i Eksjö till helgen och hoppas på ännu bättre form då.

Ett steg i rätt riktning på Lida Loop

Idag kördes lida loop och kände på uppvärmningen att benen funkade bättre än de gjort hittills i säsongen. Fick en bra start och hade inga problem att ligga med längst fram i täten. Tappade 5sek på slutet av första loopen då jag halkade till på en klippa. Lyckades nästan direkt täppa till luckan och höll mig med i tätgruppen. Hade inte såna ben att jag kunde göra så mycket mer än att bara ligga med men var överlycklig över det. Med 5km kvar fick jag släppa täten och höll mitt tempo till mål som 6e man. Ett stort steg framåt och formen kanske är påväg ändå. Blir spännande att träna framöver. Nästa helg är det återigen dags för svecup i ymer/borås och nu har jag fått tillbaka lite självförtroende att jag kan hänga med så det blir skoj.